Ehkä huomaat olevasi jatkuvasti kierroksilla, vaikka yrität levätä.
Ehkä olet jo yrittänyt hidastaa, palautua enemmän tai ottaa aikaa itsellesi, mutta silti palaat yhä uudelleen samaan kuormitukseen.
Tai ehkä tunnet olevasi muutoksen kynnyksellä, mutta et vielä tiedä, mihin suuntaan haluat kulkea.
SOINTU on kolmen kuukauden henkilökohtainen prosessi sinulle, joka haluat pysähtyä, kuulla itseäsi paremmin ja löytää oman rytmisi uudelleen.
TÄMÄ VOI OLLA SINULLE, JOS
-
käyt jatkuvasti kierroksilla, vaikka yrität hidastaa
-
lepo ei enää tunnu palauttavan samalla tavalla kuin ennen
-
huomaat olevasi jatkuvasti tekemässä, miettimässä tai kannattelemassa kaikkea
-
mieli käy jatkuvasti kierroksilla, mutta suunta tuntuu epäselvältä
-
jatkat eteenpäin, vaikka keho yrittää kertoa jotain muuta
-
tunnet olevasi uuden vaiheen, muutoksen, väsymyksen tai kuormituksen äärellä
Usein muutos ei synny tekemällä enemmän, vaan siitä että alat kuulla itseäsi uudella tavalla.
1:1 TYÖSKENTELY
SOINTU on rauhallinen, kehollinen ja hermostoa huomioiva tila pysähtyä itsesi äärelle.
Työskentelyssä ei tarvitse suorittaa, korjata itseään tai pyrkiä paremmaksi versioksi itsestään.
Tarkoitus ei ole lisätä tekemistä.
Tarkoitus on auttaa sinua tunnistamaan, mitä todella tarvitset juuri nyt ja vahvistamaan yhteyttä itseesi tavalla, joka kantaa myös arjessa.
Työskentelemme kehon, hermoston ja oman kokemuksesi kautta.
Koska usein se, mitä emme enää löydä ajattelemalla, alkaa löytyä silloin, kun pysähdymme kuuntelemaan.
Työskentelyä ohjaa kehollinen, hermostoa huomioiva lähestymistapa sekä ymmärrys palautumisesta, kuormituksesta ja ihmisestä kokonaisuutena.
MitÄ TYÖSkentely Voi sisältää
- kehollista havainnointia ja läsnäoloharjoituksia
- hengitystä ja hermostoa rauhoittavia menetelmiä
- kuormituksen, paineen ja jatkuvan ylivireyden purkamista
- omien rajojen, tarpeiden ja rytmin tunnistamista
- käytännön harjoitteita, jotka tukevat arkeasi
- turvallisen tilan tulla kohdatuksi juuri siinä missä olet
Jokainen prosessi rakentuu sinun elämäntilanteesi, rytmisi ja tarpeidesi ympärille.
MITÄ TYÖSKENTELY VOI AVATA
Kun yhteys itseen alkaa vahvistua, moni huomaa vähitellen, että:
-
sisäinen kiire alkaa hellittää
-
palautuminen alkaa tuntua mahdollisemmalta, ei vain teoriassa
-
päätöksenteko tuntuu selkeämmältä
-
jatkuvaa puskemista tarvitaan vähemmän
-
omat rajat ja tarpeet alkavat tuntua selvemmin
-
kehossa on enemmän turvaa, luottamusta ja tilaa hengittää
Usein suurin muutos ei ole se, että elämä muuttuu kokonaan, vaan se, että oma tapa olla itsensä kanssa alkaa muuttua.
MITEN YHTEINEN MATKAMME ETENEE
SOINTU on kolmen kuukauden yhteinen prosessi. Muutos ei yleensä synny yhdessä keskustelussa. Siksi työskentelylle annetaan aikaa, jotta muutos ei jää vain ajatuksen tasolle, vaan alkaa näkyä myös arjessa, kehossa ja tavassa elää.
Prosessi sisältää:
- säännölliset henkilökohtaiset tapaamiset
- kehollista työskentelyä ja käytännön harjoitteita
- tukea kuormitukseen, palautumiseen ja jaksamiseen
- viestituen tapaamisten välillä
- mahdollisuuden edetä omaan tahtiin
Tämä ei ehkä ole sinulle, jos etsit
- nopeita ratkaisuja
- kovaa coachausta tai suorittamista
- lisää tehokkuutta tekemiseen
- uusia tekniikoita ilman pysähtymistä
SOINTU on kutsu hidastamaan, kuuntelemaan ja palaamaan vähitellen takaisin omaan rytmiin.
Varaa maksuton aloitustapaaminen
Aloitustapaamisessa pysähdymme rauhassa sen äärelle missä olet juuri nyt ja tunnustelemme, voisiko tämä työskentely tukea sinua.
Halutessasi voit myös laittaa sähköpostia: contact@sariannapesola.fi